DDG03 EKSPANSJONSBAR MED HMS GYMNASTIKKRINGER

DDG03 pull up bar stang med turnringer er et sett fra HMS som du vil bygge din kondisjon med. Disse to enhetene lar deg utføre multifunksjonell trening. Tren rygg-, arm-, skulder-, bryst- og magemuskler med ett produkt!

Utvidelsesstang

DDG03 er enkel å montere og demontere, så den tar ikke mye plass og kan flyttes etter dine behov. Du kan feste den mellom dørkarmer eller vegger med en bredde på 96 til 130 cm. Baren er laget av materialer av høyeste kvalitet, dekket med et anti-skli belegg, og støtter på begge sider vil sikre maksimal sikkerhet og komfort ved trening. Takket være vater, vil du være sikker på at DDG03 er riktig installert.

Gymnastikkringer

Det er et enkelt, men effektivt verktøy for å trene hele kroppen. Du kan feste dem til baren eller bruke dem separat. Hjulene er laget av slitesterk plast og passer perfekt i hånden. Takket være dem kan du utføre ulike øvelser for magemuskler, rygg, armer, ben og rumpe.

Sett

DDG03 utvidelsesstang med turnringer er et sett som vil fungere godt for både nybegynnere og avanserte brukere. Du kan bruke den til styrke-, tøynings- eller balansetrening. Uavhengig av dine mål og lidenskaper, vil DDG03-forlengelsesstangen med turnringer hjelpe deg med å oppnå dem hjemme.

Grunnleggende øvelser med DDG03:

Pull-ups med over- eller underhåndsgrep er en klassisk øvelse for rygg-, skulder- og underarmsmuskulatur. De kan utføres med forskjellige grepsbredder, noe som påvirker aktiveringen av forskjellige muskelgrupper. Pull-ups forbedrer også grepsstyrke og utholdenhet

Hengende benhevninger – dette er en øvelse for magemusklene, spesielt rectus og obliques. Det innebærer å løfte rette eller bøyde ben til hoftenivå eller høyere, og holde stangen med et overhåndsgrep. Hengende benheving forbedrer også hofte- og ryggradsmobiliteten.

Pull-up-støtte – dette er en øvelse på turnringer som kombinerer pull-ups og push-ups. Det innebærer å trekke deg opp til nivået av ringene, for så å bevege kroppen fremover og presse deg selv opp. Thruststøtte krever mye styrke, koordinasjon og fleksibilitet. Det styrker musklene i rygg, armer, bryst og mage

Push-ups og svenske push-ups (med det nedre stangfestet) – Dette er en av de mest populære og effektive øvelsene for å forme og styrke musklene i overkroppen. Push-ups engasjerer hovedsakelig bryst-, triceps-, skulder- og ryggmuskulaturen, men også mage-, hofte- og benmusklene. De kan utføres i ulike varianter, tilpasse dem til ditt avansement og treningsmål.

 

Stang:

Materiale: ABS+PP+PVC+stål
Nivå: Ja
Rørdiameter: 3 cm
Justering: 96-130 cm
Produktvekt: 3,52 kg

Maksimal brukervekt:
200 kg – med en lengde på 96 cm
100 kg – med en lengde på 130 cm

Dobbelt stativ:
Bredde: 12,6 cm
Høyde: 24 cm
Enkelt stativ:
Bredde: 6,3 cm
Høyde: 15 cm

Gymnastikkringer:

Materiale: TPR+PP+Nylon
Maksimal lengde: 1 m
Håndtaksbredde: 13 cm
Maks brukervekt: 150 kg